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为了逃避社交做过的事

27个故事 #行为

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「社交恐惧」是许多回避型人格的“通病”。

为了逃避社交，你都做过哪些事？
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读书会7天卡，已结束

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  • 神秘菇 神秘菇 已发布344个故事
    看到这个赠书活动，看到这个话题，我心里有遇见知音的感觉，甚至灵光一现，我觉得这不正是说的是我吗？我最最适合这个书里面讲的问题了，我也最最适合这个话题里的人的情况了。

    我从小到大最怕接触人，有非常严重的社交恐惧，见到人也非常不自然。很多时候，我不擅长撒谎，只会说实话，总是被问事情，只好逃避。

    1 春节上班期间躲起来，害怕未婚同事来拜年要大出血
    2 无意识地很多人喝茶 坐坐的邀请，原因怕面对面坐着说不出话
    3 不敢跟人坐在一起吃饭，无意识地拒绝邀请
    4 工作里需要一个一个打电话的，都不敢打电话，工作开展顺利
    5 总是记不住人的名字，即使原本认识的，见到的一下总会想不起来，怕还喊不出，怕尴尬，干脆提前绕道走。
    6 回老家时，不敢呆在家里，不敢窜门，害怕被问找男朋友 结婚 生孩子等问题，直接一个人跑出村道上散步和爬山。
    7 国家长假节假日不敢去旅游，怕遇到熟人看到一个人要问很多
    8 以前过年不敢去拜年，怕被人背后说老姑婆
    9 害怕跟不熟悉的人说话，所以不跟他们说话
    10 逃避与陌生人见面
    11 朋友圈几乎不发自己的生活内容，害怕被问













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      姚宏彬 ： 中了好几条 回ta 点赞 0

      楼主 ： 回复 笃行： 是的(╥﹏╥) 回ta 点赞 0

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    • 神秘菇 神秘菇 已发布100个故事
      我是一个内向的人，为了逃避社交做过很多事。

      片段一，前一段去男友爸爸妈妈家，晚饭后聊了一段感觉没有什么可聊的了，好想自己一个人呆一呆，就说我感觉好累，要早点休息，然后回房间上网刷手机。

      片段二，有时偶遇一些中国同事和朋友，大家会习惯性的说，有时间聚会哦，但我很少会主动组织聚会或联系别人。

      片段三， 上大学时，同寝的室友常会一起行动，但我有时不太愿意牺牲自己的自由而迁就别人的时间，有时会特立独行。经常会一个人去上自习，一个人吃饭。

      生活在继续，逃避社交也在继续……

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        笃行 ： 看样子你是个完美主性格的宝宝，喜欢独处，音乐，书，茶，一个人可能更自在些，但仔细想想，自己有没渴望成为一个小太阳，超能量场的人呢？ 回ta 点赞 0

        舒心❤ ： 大家会习惯性的说，有时间聚会哦，有时间多来喝茶噢，有时间多来坐坐噢……这些都是客套话，习惯用语而已，表面上应和一下就好，不用太当真，如果是关系好聊得来，自然而然会想过去，没过去大家也知道，不用太当真。 回ta 点赞 0

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      • 神秘菇 神秘菇 已发布1个故事
        这个话题我才有发言权了，没有人比我更懂逃避社交:)社交对于我来说是伤害，是自由剥夺，是痛苦。
        片段一
        亲戚来我家，我走楼道听到他们开着门，我就蹲在楼道大概等了半个小时他们坐电梯出去吃饭了，我才从楼道出来。
        片段二
        厕所是个宁静致远的好地方，当有你不想接触的人在厕所外，厕所能让我感觉到唯一的地方。我刚入职的是经常去厕所，我觉得我和同事就是水和油永远不相融。
        片段三
        客户对于我来说就更难受了，我做销售得迎接客户，能躲则躲，各种躲和客户说话更是生怕得罪，每一根神经都是紧绷的。特别在意他们的看法，有时候声音会出现发声困难，就是说话好像很费劲儿，再后来我就转行了，在新公司上厕所仍然要躲着同事，没有人在去厕所路上就不用打招呼，因为我看到别人尴尬的表情会很难受，跟不熟的或者异性同事领导说话，会紧张，还是很被动的人啊，总觉得这里不好意思，那里不好意思。和一群同事吃饭，因为不会主动打开话匣子，基本就是沉默寡言少语，这个社会对于社交恐惧➕内向➕自卑➕敏感的我来说挺难的，有时候也会极度厌世。幸而有一个最好的朋友可以倾诉。
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          楼主 ： 回复 笃行： 我知道听起来很矛盾，虽然我很受挫，但是每次重新找工作，还是想找有挑战性 回ta 点赞 0

          楼主 ： 回复 笃行： 可我就喜欢做有挑战的工作，也很喜欢做销售😂 回ta 点赞 0

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        • 神秘菇 神秘菇 已发布146个故事
          最有印象的就是拒绝领导邀请的饭局了。

          前段时间请公休假，本来就是为了休整下疲惫的身心。因为疫情还未完全结束，也就整天躺在家里葛优躺，感觉也是爽的不要不要的。

          还剩下两三天的时光，正在慨叹时间过得太快呢。有同事突然微我，说某天有个饭局，领导想叫我参加一下。我一听叫我参加饭局，本身就不爽，再看时间，竟然是我公休假的最后一天晚上。那更不能参加了！于是果断拒绝。

          没想到，同事消停后，领导竟然微我，发来了时间地点聚餐内容。我以公休假未结束婉言谢绝，领导好意相劝“给你接风”。我说不喝酒，回复是“只喝啤酒，不喝酒也可以”。最后还以喝茶吃土菜诱惑我，差点就被邀约了。

          实在不想去，也不太好拂领导的面子，只好先答应下来。到当晚的时候，我考虑再三，问了自己的感受和想法，决定还是不去。

          最终，当天下午四五点，我以家中临时有事拒绝了邀请，在家中喝了一碗稀饭，吃了几个包子和小菜，祭奠下我即将逝去的公休生活。
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            楼主 ： 回复 笑哈哈： 握爪握爪 回ta 点赞 0

            笑哈哈 ： 这也太像了，一样一样的😂😂😂😁😁同类啊 回ta 点赞 0

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          • 和子 和子 已发布27个故事
            在社交这个问题上，其实我也是一个非常矛盾的人。我可能是别人口中的那种，和别人社交的时候是非常正常热情并且交流的很顺畅的，但是一旦涉及到个人的问题或者一些敏感的问题，我就会变得非常的偏激激进，不自信。所以我不是传统意义上的不喜欢面对社交，我反而喜欢，但是一旦有一些问题出现之后，我会变得非常焦虑，非常手足无措，或者是临阵逃脱或者是社交完之后回家会感觉自己非常的受挫。我就是明显感觉到自己非常的敏感，然后对一些问题非常的钻牛角尖，就是对自己的内心不够坚定。所以我通常是逃避第2次社交，比如第1次的时候，说到某一个问题，但是这个问题呢，我对他们的意见其实非常的反感，或者是我的跟意见跟他们完全是相反的，那么有可能下一次我就不会再跟他们去交流了，我也逃避跟这一群人去进行社交，或者是某一个人进行社交。
            还有一个问题非常的严重，在社交里面我总觉得别人好像总是针对我，这个问题其实是非常严重的，包括在职场上，在同性的交流，异性的交流上，如果是几个人或者是一个集体，我总觉得自己已经做得很好，但是好像别人总是看不到我的存在，我就是很期待就是被人看到，一旦就是老是处于一种被忽略的状态，我就感觉非常的不适。
            所以为了逃避社交，我做过哪些事总结可能就是两方面，第一，我可能会对某一些人拒绝第2次社交或者是对于某一个阶层的人，我不接受，比如说我跟他的地位相对比较悬殊，人家是某个公司的总裁或者是某个什么领导，而我只是公司的一个经理，但是我可能是负责这个事情的沟通，这个时候我就会变得非常的手足无措，而且不自信。第二，逃避社交里面的某一些人群，比如说我在这个社交里面，一次两次都觉得自己很没有存在感，那么我就相当的觉得没有意义，所以可能我第3次我就不会去了。
            我说的这两种情况相信有一些人也是有的，所以其实我们也可以在以后的生活里去找寻，解决这些逃避社交的这个问题的解决办法。如果你也感同身受，可以为我点个赞，我想得到老师的这本书，好好的去疗愈自己，因为其实所有的逃避其实都是逃避自己。
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            • 神秘菇 神秘菇 已发布19个故事
              为了逃避社交做过的事：

              1、能去超市买菜就不会选择菜市场，因为“无力承受”也不知道怎么回应菜市场那些摊位老板热情的招呼和吆喝，而且在菜市场买菜还必须得张口询价，而去超市买菜我可以完全回避掉这种尴尬和心理负担；

              2、有一次部门同事组织了集体去野炊BBQ，一开始没找到合适的机会回绝，也在犹豫要不要去，结果到了活动那天还是各种不想去，在床上翻来覆去思来想去最后跟主管说我身体不舒服去不了了，继续自己待在房间里逃避外界；

              3、曾经有次鼓起勇气参与了一个陌生人的狼人杀局，但是我之前从来没玩过，跟那些玩家也完全不熟，在游戏中状况百出，感到自己格格不入，后来觉得自己太尴尬不适了，索性起身离场了……

              4、被公司派去参加培训，进入会场时其实看到了另外几位同事，但是因为之前从来没跟他们打过交道，完全不熟，所以本能选择回避，自己默默溜到距离他们比较远的、会场另一个不被注意的角落坐下，后来第二天被其他同事发现问起来，借口说是第一天没看到他们坐在哪里就自己找位置坐了。

              在我的生活中类似的状况和经历还有很多，反正对于一个会本能回避任何让我有压力的社交场景的人而言，为了逃避社交我还真是“无所不用其极”。
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                Tiger&Taylor ： 社恐真的太难了 回ta 点赞 0

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              • 神秘菇 神秘菇 已发布235个故事
                为逃避社交，不参加各种聚会，找过很多借口，比如临时有事呀，不舒服呀等等。觉得参加那些没意思。可能各种借口都找遍啦。

                却从来没有想过自己是不是就是没趣的人。自己是不是一直在逃避什么。

                当然那种泛泛，而且感情交流不多的大聚会我依然缺乏热情，但有比较好的交流，哪怕不是特别要好的同学或朋友，我现在有时间都会参加，因为原来自己过于封闭了，看不到更广阔的视角和世界。原来想问题可能非黑即白的时候多，多去社交才发现原来那样做也可以！

                一切都在变化，比如我原来只认识身边的几个人，又不爱去交流，思维相对来讲比较窄，原来没有网络，新信息接收也少，错失了很多。

                所以我决定不像原来那么逃避社交啦！
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                • 神秘菇 神秘菇 已发布1个故事
                  逃避社交大约就是：就想一个人呆着
                  1：避免出门
                  2：远远遇见熟人，乘对方还没看到我，绕道
                  3：自己去公共场合时，尽量低调，找个角落安静呆着
                  4：能网购的东西绝不出门买
                  5：社交类场合能不去就不去
                  6：不想在社交场合留下自己的实名信息
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                  • Cathy.c Cathy.c 已发布9个故事
                    逃避社交独门秘籍
                    武功：逃避社交
                    内功心法：你是有苦衷的
                    第一招：有更重要的事
                    上班的说在加班，上学的说在补课，待家里的说在修仙，不，在成为更优秀父母的路上修炼。务农的说在种大棚菜，退休的说在上老年大学。总之人民群众全年午休地忙忙忙，闲下来，怎么可能？是真忙，没看朋友圈吗？
                    第二招：先假装应允，制造突发事件
                    ［好的好的，我一定来。不见不散哦
                    不好意思，都在路上。汽车被个傻X给蹭到，在等交警呢，你们先玩起来吧，不用等我。］
                    ［啊？某某出差来啦？兄弟们这么多年没见，太让激动啦……某某路上新开的酒店口味不错，我去订位子……什么？都订好啦？！哎呀这速度……好好好，我一定来。
                    客户临时来找我，走不开啊……对方可是大项目，得罪不起啊。抱歉啊，是我不对，下次我请。］
                    第三招： 先拖后拒，回避凑人头式的社交。假装没听到，假装没看到。实在装不过去，就说：哦，知道了。然后呢，然后看你自己啦，随机应变。
                    以上是我的逃避秘籍，独家原创，欢迎各种同学集思广益，贡献自家干货。
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                    • 拥抱内心真实的自我 拥抱内心真实的自我 已发布10个故事
                      我理解的社交，大概就是单位活动或集体活动吧，从小到大一直被歧视，很孤僻，没有朋友，所以，一直没办法正常融入大集体（幸亏当年护士长留下了愿意干活，话不多的我)，因为没话说，也不喜欢被关注，所以存在感一直不强。
                      单位聚餐吃饭，我就是埋头吃饭那个人，偶尔会被一桌子人裹挟着去敬酒；
                      逢开会、总结，我会把同事说的话记在本子上，最后一个发言，后面干脆每次都用同样的模板发言；
                      单位任何活动，我都不会主动参加，有时候被逼无奈，只好混在团体活动中凑个人数；
                      可是，不可能每年都有团体活动让我参加啊，有一年，竟然让我独自表演一个节目（真是很痛恨每年春节领导的小癖好，非要一边吃饭，一边看节目），赶鸭子上架，我临时学了一首歌，最后一天，实在不敢去，临时和同事换了班，皆大欢喜——她喜欢凑热闹，本来上班不能去她有点小遗憾，回来能去她非常开心！回来会给我带很多好吃的，我也开心！
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                        Fantasy.C ： 社恐人很有同感 回ta 点赞 0

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                      • 崔冠雄 崔冠雄 已发布12个故事
                        如果青少年时期，和小朋友们玩不到一起，也算社交的话，那么，我就是选择关起大门，把他们关闭到大门外面，这种鸵鸟似的生活方式，让我变得越来越形单影只，离群索居，每天看书，看动画片，总而言之，就是不出门。久而久之，我越来越孤僻了。
                        人总不能一辈子宅在家里，无所事事，和寄生虫一样，这个社会是由构成的，终有一天，我要面对他人，不再畏畏缩缩，而是光明正大的活出自己的人生。
                        为了逃避社交，我主动退出，没有主动链接过任何人，我心眼小，爱计较，惹不起人还爱打抱不平，实力总是赶不上梦想。我记得我都20好几了，家里来客人了，我还东躲西藏的，怕见生人。
                        按理说，聊个天了，打个牌了，喝个酒了，对一个男人来说，都不叫事儿。可我就不爱干这些，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。这也算是逃避社交了。一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩，我总是单打独斗，到哪时才是个头儿啊。逃避社交，让我变得自私自利，唯我独尊，没事儿还自斟自饮，自得其乐。
                        我不怕社交，我怕的是世态炎凉，被别人伤害利用。我真的伤不起了啊！
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                        • 神秘菇 神秘菇 已发布141个故事
                          我为逃避所做的行为比较被动。🙃
                          我在家乡生活了二十年，却仍然学不会家乡话。人人都称赞优雅动听的吴侬软语在我的耳朵里成为了粗俗不堪的声音。每当听到本地方言，我都会回避这种声音，不去听。
                          🙃我学不会家乡话，我逃避这种语言。
                          🙃我试图以【听不懂，不会说】来告诉别人【我不是不礼貌，我不是孤僻，我只是听不懂】。
                          🙃事实上，我只是在给自己逃避与他人沟通交流进行社交找到的我认为合适的【理由】。
                          因为我听不懂家乡话，所以我就不需要听人们说话，我就不需要和别人交流了。
                          🙃我之所以变成这样，是因为从刚刚能理解语言表达的意思到整个童年期，我一直被家人辱骂。🙃
                          我是回避型人格。
                          我的语言是在学校里学习的，是从电视里学习的，而不是家人。
                          这段童年的创伤导致我从小就失去了对人类的信任，导致我的极度自卑。
                          如果不是学校里老师的帮助，我差点失去了社交能力。
                          🙃
                          虽然，我早已成年，但仍然不会和家人用家乡话沟通。
                          他们让我去学习，他们试图给我补偿，但是没有用了。
                          对家乡话的抗拒似乎已经深入我的灵魂了。
                          🙃🙃🙃🙃
                          我想过要改变。
                          和人沟通，需要的付出极大的努力。
                          一个字一个字的发音，我常常通过不断练习把自己的喉咙讲到发炎。
                          真的，我……
                          讲不下去了
                          🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃🙃
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                          • 你很特別。 你很特別。 已发布47个故事
                            作为一个从小被评价为“孤僻”的人，在孩童时期我就无师自通了礼貌性微笑，对所有交流“一笑而过”，而我比较“渺小”的身高也方便了我较低存在感，甚至有一次，我请假没去上学，晚上邻居孩子来问我留了什么作业，他完全没有发现我一天都不在学校里，可见我努力把自己塑造成“隐形人”还是挺成功的，更别说马路上的躲闪技巧了，我简直大师级，一个不留神我就可以从你面前悄然而过，毕竟都练了二十几年了~
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                            • 墨缘 墨缘 已发布46个故事
                              为逃避社交做的最多的就是拒绝各种聚会和饭局。
                              不喜欢人多吵闹，不喜欢喝酒喧哗，就喜欢安安静静地做自己喜欢的事，也或者是生活越过越沉淀出实实在在的东西，只剩下那些简单的和必须的，其他所有的浮华我都拒绝。
                              也或者我本就是安静的，最后又回到最初，回归到了自己的那份宁静。我愿意有更多自己的时间，做自己喜欢的事，不在意别人的目光，只在意自己的感受，在意自己的目标和收获，不管对方是谁，我只尊重自己的内心。
                              因此忘了从什么时候开始逃避社交，谁喊我吃饭逛街游戏都不去，我有自己固定的健身项目和时间，有自己的学习生活时间，不希望被名目繁杂的社交所打乱。
                              也算爱我所爱，无惧东西吧！
                                互动 0
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                              • 温寻梅 温寻梅 已发布155个故事
                                我觉得自己是一个喜欢热闹的人，也是一个喜欢安静的人，这并不矛盾。

                                在人群之中，我能感受到他人的温暖，可以和朋友一起说说笑笑是很开心的事情，当然，孤独往往也很容易发生在人群中。于是我会回到一个人的世界，享受一个人的生活，读书写字，追剧打游戏都是我的爱好。

                                我逃避社交的方式比较直接，因为我不太担心拒绝别人的邀约会有什么不好的影响。

                                我的交际圈也比较小，三五好友是我主要联系的人，我们常常在群里聊聊天，说说彼此最近的欢喜忧愁。我喜欢那些积极真挚的人，我愿意多花一些时间理解他们，和他们做朋友。

                                而对于绝大多数的泛泛之交，普通朋友，也许是大家都比较忙吧，不怎么联系，这样的现状让我无谓的社交活动少了很多。

                                我不喜欢太多人的聚会，他们总是自说自话，让我觉得有些无聊。我也不愿意找什么借口，撒谎去推辞，我会实话实说，说自己不喜欢那些。

                                我觉得社交中，真的是物以类聚，人以群分，没必要勉强自己去挤进什么圈子，那样太累，我不喜欢。

                                我也知道自己的精力有限，所以也不想去交太多朋友，比较随缘。当然，对那些真诚的朋友，我肯定会珍惜。

                                当我不想参与什么社交的时候，希望谁也不要勉强我，因为——我懒。😂
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                                • 李琴琴 李琴琴 已发布67个故事
                                  看到这个题目，很多往事涌上心头。为了逃避社交，经常对自己的行为感到难为情。

                                  最近有一次午餐时间，当我点完餐准备找位置做的时候，我一转身，看见公司老板正在后面点餐队伍排队。我一愣，但是没去打招呼，就直接上楼去等了。过了一会，我的订单响起我去窗口拿餐，又看见老板还在那里等着。别无选择，我硬着头皮去拿餐。老板脸上有一丝不愿排队的表情，先开口跟我说：“好慢啊！” 在这种场合我一般脑子空白不知道怎么交流，然后脱口问老板点了什么，她说“乳鹅饭”，然后我就说：“领导，那我先上去了”，就这样结束了交流。

                                  除此以外，我还想到为了逃避工作以外的社交，在待了12年的前公司，除了开始几年我有去参加公司的秋游，到了后来，我一般都以家里有事为由不去。因为平时我都独来独往，如果去秋游，感觉没有一个走得近的朋友一起聊，是一件很尴尬的事。

                                  因为逃避社交，每当不得不面对社交的时候，心里压力非常大。只是现在，随着学习心理学，我开始慢慢接受自己好和不好的一面，慢慢向同事展开自己原来不愿敞开的一面，即使遇见社交也开始放松，告诉自己即使做得不好也没关系，我还是我。

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                                  • 拂晓的晨光 拂晓的晨光 已发布168个故事
                                    为了逃避社交，我每次做的都是同一个模式的行为，以至于我的朋友们早已经熟知了我的套路，演变出了无数应对的方法。

                                    那就是先把对方惹生气憋的对方和我吵架，和我断绝关系，或者是想办法让自己因为对方的某一点大发雷霆，然后一气之下断绝所有的联系方式，让所有人再也找不到我。

                                    但是实际上过了一段时间之后，又会后悔自己为什么要这么做，但是又死要面子，不想去主动的道歉承认错误。和他们重新联系。

                                    然后再过了一段时间，又会继续不断的重复删好友退群拉黑不见面等等诸如此类的所有行为。
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