我最喜欢的心理学流派

系统家庭治疗流派
我最早学习心理学，接触的是精神分析，后来学习了叙事疗法和短焦等后现代技术。但我觉得最好玩的是系统家庭治疗。
系统家庭治疗认为家庭是一个整体的系统,在做咨询的时候，通过循环提问的方式使家庭问题逐渐呈现在家庭成员和咨询师面前,再通过改试和悖论干预的有效的方式,搅动家庭原有的模式。
系统家庭治疗的模式与其他治疗模式的时间设置和频率大有不同,系统家庭治疗一般每次治疗的时间是一个半小时。中间间隔的时间可以是半个月或者一个月，甚至半年一年这样的长时间。2月整体治疗的次数一般不超过10次，如果超过10次还没有解决问题的话，系统家庭治疗师会认为咨询师本人陷入了家庭关系的三角化，成为维系家庭问题中的一环,这时一般会主动结束治疗。所以他又被称为长间隔短程治疗。
系统家庭治疗的开放程度，不会有阻抗以及脱落等概念。如果来访者在约定的咨询时候没有再回到咨询室，这时候系统家庭治疗会认为来访者是找到了更合适的应对方法。

我最喜欢的心理学流派是人本主义流派。

因为在我接触人本主义之前，老佛爷的精神分析和行为主义在心理学领域奠定的坚实基础和人们面脑海里扎根之深。但对于初学者的我来说，实在是没办法去同意和理解老佛爷的泛性论的观点，所以就把这个放下了，没有去学习，所以也没开始喜欢。

我接触人本主义也是近几年，正好我的人生经历了一些变故，一些前所未有的经历，甚至是身边人周围人甚至是成千上万人都不会经历到的事情，都发生在我的身上。这不得不让我再次接触心理学来帮助自己。也通过这次再次接触和学习心理学，让我接触并认识了人们主义。

人本主义的理论观点是，人应该对自己的行为负责任。我总结的人本主义心理学的核心内容有四个方面：强调人的责任，强调当下、临在，强调人是可以成长的。更应着重研究人的价值和人格发展。

我学习了人本主义心理学，也让我学习认识到在我之前行为模式里，有非常严重的依赖。所以，这也是机缘巧合，也是上天的安排吧。

我很喜欢这个流派，因为感觉更加适合我。我感觉人本主义更顺应我的一个人格发展，我的一个成长和发展。人文主义的观点，解决我过于依赖的习惯，和培养我独立性有很大的帮助。这也让我对我自己有能力决定自己想做什么，怎么做，决定自己人生方向更有信心。

在我的心理咨询中，只接触过2个流派：认知行为流派，和精神分析动力学派。

我个人并不是很喜欢认知行为流派，不过那有很大可能是跟我的心理咨询师有关。

我认知行为流派的咨询师，每次都在咨询中要求我遵循她给的六个顺序走，分别是：

事件，行为，想法，情绪，身体感受及需求

但是，我往往分不清想法及身体感受，把这两者混为一谈；所以就很多事情必须重复说，导致我感觉在她那里咨询的效果不是太理想。

后来，去年8月初左右，我换来平台这里自己选的心理咨询师；她是精神分析动力学派的，及一点点叙事流派的。

透过这个精神分析动力学的咨询师的引导，让我看出我的“讨好型人格”主要是因为我在成长过程中，一直被保护得很好；所以就是等于我一直只认为这个世界上只有好的一面，没有坏的一面。

用现在咨询师的话说：我从小到大，一直只知道瑜伽里的“阳”的一面；却不知道也有“阴”的一面。

所以，现在的精神分析动力学咨询师让我更加有勇气去改变我自己。

在现在的精神分析动力学派心理咨询师那里；我成长了很多，也收获了不少，尤其是知道我现在的一些行为方面的模式是跟小时候自己的成长经历及原生家庭有关。

所以，我最喜欢的心理学流派非精神分析动力学派不可。

我！爱！人！本！
人本是我最最最爱的流派，没有之一！
因为它真的太温柔了啊～因为人本相信每个人都是有潜力，有克服困难的动力的，来访者有自己的内在资源。
我很喜欢罗杰斯书中土豆的比喻，哪怕生活在阴暗湿冷的地下室，土豆芽也依然努力向着光的方向生长，每个人都是这样，虽然会遇到种种困难，但每个人都在努力的向阳生长。咨询师所需要做的就是移除这些阻碍，实际上，咨询师并不需要提供给来访者什么具体的方法，只需要移除这些阻碍，来访者就能够利用自己的资源努力生长。多美丽啊。
最开始接触人本主义的时候观摩过罗杰斯给来访者做个案的场景，当时就觉得，天呐，这真的是太温柔了！从此最喜欢人本主义～
不过我们在上咨询课的时候老师也说，不要仅仅拘泥于某一个流派，面对不同的来访者，我们需要有不同的咨商方式，我们的咨询也应当是整合的。路漫漫其修远兮，但是我非常渴望在临床与咨询的这条路上一直一直走下去。加油鸭！

格式塔流派

虽然我本身接受的是古典精神分析流派的心理咨询，对于自由联想也很有好感。

但是可能因为我本身是艺术生的关系，在学习心理学的过程中对于格式塔流派自然而然就产生了很多的兴趣。
格式塔流派又被称作为完形心理学，是德国心理学家费伦茨· 皮尔斯所创立的。

主要核心思想是：人是一个整体，整体包括了躯体、情感、理性、社会性和灵性，而人是身处在整个大的环境，大的“场”中进行调节与平衡。

这个流派让我印象非常深刻的地方有两点：

一个是关于【未竞事宜】。

意思是当我们完成一个行为或者情绪上的活动时，从开始形成到消亡是一个完整的循环。
而很多时候我们在日常生活中的体验可能会被各种因素所打断，那么这个循环就没有被“充分完成”，于是这种“未完成”的状态就会在我们的前意识中形成某种压力的因素一直困扰我们，甚至发展成为神经症。
所以格式塔流派非常有名的“空椅子技术”，正是帮助来访者们将那些“未完成”的行为或者情绪体验将它处理“完成”，从停滞的现在变成一个过去式。
作为一个完美主义者来说，是非常喜欢这个思路和处理方式的。

另一个是【融人】治疗。

虽然每一个流派都会强调对于来访者的尊重，但是在咨询的风格上，例如像精分流派会认为咨询师应该是一面镜子、一个好的客体。格式塔流派会更让人感受到一种尊重与平等，你能感受到对面的咨询师是真的作为一个人在与你对话的，是一个全身心与你相伴的伙伴。
你会与他分享情绪感受，他也会分享他的感受给你。分析“我们之间正在发生什么？”“此刻我们在经历什么？”这种“同伴”的感受确实是非常带有人文关怀的，也是我认为这个流派最令人感觉到舒适的地方。

我最喜欢的心理学流派是精神分析学派。
主要是因为这样几个原因:
在我接触心理学的初期，我所产生兴趣的第一个学派就是精神分析的学派。
同时他也是我接触心理学的时候，第一个接触到的。
而所涉及到的那几个理论大佬，尤其是以弗洛伊德来说，也算是我最熟悉的，会比较喜欢的。

其次就是因为精神分析讨论比较多的是关于人类更深层次一些让人不可琢磨的部分，比如说潜意识和梦啊，还性啊，自我啊这些东西，都是属于我非常感兴趣，并且乐于探索的部位。
最后当然就是因为算是比较简单，或者说是各类文献都能够很容易获得的嘛…
不过总比来说，当然是因为很喜欢。

精神分析学派

喜欢精神分析学派最初可能是因为这个学派透漏着一种神秘感，很玄，很有意思。出于本能，就很想要去不断探索、不断挖掘答案。当发现这个事情可以这么解释的时候，就很感觉很奇妙，提供了一种新的角度。

现在仍然喜欢这个学派是因为精神分析能够解释很多其他理论流派无法解释的事件。虽然是无法证实的，但也不能说是不对的。

很多时候我们就是简简单单想要一个答案，就是想知道为什么会出现这个情况，而精神分析恰好可以给出这个问题的答案，这就足够了。

并且精神分析是心理学发源比较早的理论流派，理解了精神分析学派的理论，对于其他学派的学习也有所帮助。

行为主义
喜欢行为主义，主要是以前大学的时候被老师引导的。记得当时上的是社会心理学的课，第一节课，老师没有跟我们讲课，就在那里观察我们的行为，然后猜我们当时的心里的想法以及性格特征。当时就真的是把我吓到了。突然就对行为心理学产生了浓厚的兴趣。
再后来，在深入学习之后发现。行为心理只是通过研究人的行为来研究人的心理。并没有老师说的那么神奇。
巴普洛夫的狗，斯金纳的箱子就是很有代表性的两个实验，也充分说明了，人的行为是可以通过学习来形成操作性条件反射的。也就是说，行为是可以习得的，这种说法无视了遗传，意识的作用。也就是说这个流派实际上来说，是不够的完善的。
虽然不完善，但是还是我喜欢上了行为心理。并且把自己的学习方向定在了认为行为流派。
个人觉得认知行为比在行为主义的基础上补充了认知的内容，让人们不仅仅从行为上做出改变，也强调了认知的作用。真正意义地解决来访者的问题。在这其中，行为主义的作用，更多地是让来访者可以感受到自己改变，虽然是治标不治本，但是成功的第一步让他们也有了改变的信心，这时候加上认知的调整，也可以从根本的去进行改变。
这也是我喜欢行为主义的原因，虽然不能从根本地让来访者痊愈，但是让来访者看到希望就是很重要的一步。

人本主义。

人本主义即以人为分析心理的基准，且重视人的内在体验，在生活和工作中，人本主义可以让我更多的以他人的角度看待问题，能够自己了解自己，并且是能助人自助的。

因为人本主义流派心理学的研究对象不仅仅是实验中的被试，而是现实生活中的人，人本主义强调要对自己的行为负责，每个人都有自由选择的可能，例如马斯洛的理论，他更强调自我实现，他把人格的发展更多的是强调自我实现，就是要实现自我的价值，因此人本主义理论较积极一些。

总之，人们主义和其他流派最大的不同是特别强调人的正面，本质和价值，并且强调人的成长和发展，由于人事高级但同时又复杂的动物。而人本主义的研究对象主要是人，因而对人本主义流派较有感觉。